30.03.2023
Главные цели, которые ставят перед собой занимающиеся йогой, это здоровье, стабилизация психоэмоционального состояния и достижение гармонии. Считается, что такие занятия — шаги по дороге саморазвития человека.
Хатха-йога в классическом виде основывается на выполнении асан в статическом положении, когда предполагается высокая концентрация внимания и совмещение с дыхательным комплексом. Такие занятия должны уравновесить тонкое тело человека, помочь в поисках баланса в состоянии. Под тонким телом понимают солнечную энергию бодрости, а также лунную энергию спокойствия.
Поэтому в хатха-йоге существует два основных комплекса упражнений - это "приветствие Солнцу" и "приветствие Луне". В первом случае побуждается организм, настраивается на активную деятельность. Второй комплекс должен помочь успокоиться и восстановить силы. Такие занятия безопасны и безвредны как для энергетического, так и физического состояния человека.
Занятия хатха-йогой подходят всем — они просты и эффективны. Занимающиеся достигают духовного равновесия. Если внимательно слушать наставника и точно выполнять все его рекомендации, не будет болезненных ощущений и дискомфорта.
Асаны имеют ряд преимуществ:
Хатха-йога должна дарить только приятные ощущения умиротворения и бодрости. С помощью медитации можно достичь полной релаксации, избавиться от агрессии, тревожности и волнения. Мудры — это особые комбинации пальцев, которые оказывают влияние на физическое и психоэмоциональное состояние. Все это в комплексе помогает оздоровить тело, укрепить психику и даже похудеть. Такие занятия полезны даже беременным женщинам.
Йога на гамаках называется антигравити. Она объединяет акробатику, растяжки, воздушную гимнастику и пилатес. Эти занятия позволяют:
При выполнении асан в подвешенном состоянии в теле запускаются процессы самообновления. Это позитивно сказывается на состоянии здоровья.
Йогой в Дмитровке заниматься предлагает фитнес-клуб "FitОстров", который находится в Москве. Для этого предоставляется светлый зал, комфортные условия, опытные тренеры.
Sale Sports © 2014 - 2024
ООО "Sale Sports".
Данный информационный ресурс не является публичной офертой. Наличие и стоимость товаров уточняйте по телефону. Производители оставляют за собой право изменять технические характеристики и внешний вид товаров без предварительного уведомления.Карта сайта