Как выбрать монитор сердечного ритма

17.07.2021

Пульсометр - очень полезный инструмент для измерения и улучшения здоровья и уровня физической подготовки. В последнее время фитнес-часы и мониторы сердечного ритма становятся все более популярными в повседневной жизни. Из спорта пульсометры перебрались к обычным людям и заняли прочное место в обыденной жизни. Однако не все знают, как выбрать пульсометр. В этой статье передано краткое представление о том, как работают пульсометры, почему они так полезны, а также рекомендации - как сделать правильный выбор пульсометра именно для ваших нужд.

Что такое монитор сердечного ритма?

Мониторы сердечного ритма или пульсометры бывают нескольких видов. Может быть, вам в кабинете врача вам уже крепили один из забавных маленьких зажимов на палец, чтобы контролировать частоту сердечных сокращений во время медицинского осмотра. Вы, вероятно, также наблюдали пики и спады сердцебиения, плывущие по монитору прибора. Однако спортивные пульсометры и устройства для спорта и фитнеса обычно отличаются от медицинских аппаратов. Последние версии пульсометров выпускаются в виде наручных часов. Носить такие приборы постоянно очень удобно, так как они не мешают, когда вы занимаетесь спортом, работаете, играете с детьми, занимаетесь хозяйством.

Основное назначение пульсометра - мониторинг работы сердца. Монитор сердечного ритма точно отслеживает частоту сердечных сокращений. Кроме того, в зависимости от модели, пульсометр также может предоставлять ряд других сведений:

1. Количество затраченных калорий;
2. Информация о местности, где вы бегаете, катитесь на велосипеде, ходите пешком;
3. Сведения о темпе движения, скорости и расстояниях.

Кому пригодится монитор сердечного ритма?

Пульсометры не предназначены только для избранных - многие люди должны обязательно использовать устройства по разным причинам. Готовитесь ли вы к шоссейным гонкам, к соревнованиям по велоспорту, пытаетесь установить рекорд скорости в походах или просто хотите сбросить лишний вес - тренировки с пульсометром помогут упростить процесс, повысить эффективность. Эти маленькие приборы реально помогают достичь желаемых целей, придавая высокий процент мотивации.

Если вы хотите знать о количестве проделанных шагов, пройденных расстояниях, приблизительном количестве сожженных калорий во время прогулки с собакой, то пульсометр обязательно вам потребуется. Однако, если вы ищете более подробную и точную информацию о вашем текущем уровне физической подготовки, то вам лучше приобрести более серьезные фитнес-часы.

Как частота пульса отображает нагрузки?

Частота пульса - один из лучших и наиболее легко измеряемых показателей, который дает представление об общей физической форме. Во время тренировки сердце выталкивает богатую кислородом кровь из легких в мышцы (которые сжигают кислород, как горючее в машине) и обратно. Чем сильнее вы толкаете, тем больше топлива требуется вашим мышцам - тем сильнее бьется ваше сердце. Чтобы получить максимальную пользу от упражнений, необходимо адаптировать интенсивность тренировки к тому, на что способно тело. В таком случае пульс выступает в качестве индикатора для изменения усилий. По мере того как человек тренируется, сердце становится более эффективным, перекачивая больше крови в мышцы за меньшее количество ударов. Монитор сердечного ритма позволяет отслеживать частоту сердечных сокращений и видеть, остается ли она на том же уровне или снижается по мере тренировки.

Как пульсометр определяет частоту сердцебиений?

В мониторах сердечного ритма используются ремни с датчиками малого объема, которые определяют частоту сердечных сокращений. Датчики моментально передают данные на наручный блок, где можно видеть, насколько сильно и эффективно работает сердце. Данные всегда выражаются в «ударах в минуту». Пульсометры или фитнес-часы более высокого класса оснащены наручными блоками со специальной кодировкой, такой как технология ANT+ (для устранения помех или перекрестных помех с другими устройствами). Это особенно полезно, если тренировки проходят в тренажерном зале, где много других подобных датчиков.

Подбор пульсометра

Сейчас в продаже имеется множество пульсометров на выбор, поэтому выбор подходящего варианта для многих обывателей сложен. Запомните простое правило - цена пульсометра возрастает с увеличением количества функций. По этому принципу все пульсометры подразделяются на:

1. Базовый;
2. Продвинутый;
3. Профессиональный.

Во многих случаях простому пользователю просто не нужно множество функций. С другой стороны, монитор сердечного ритма - это вложение, которое прослужит годы. Если вы хотите просто попробовать устройство в деле, то выбирайте стандартный вариант. Для продвинутых спортсменов подойдут более дорогие пульсометры. Основные советы по выбору подходящего устройства достаточно простые:

1. Показания пульса должны быть хорошо видны. Большинство дешевых пульсометров не позволяют легко увидеть пульс на дисплее. Мониторы сердечного ритма Polar, которые считаются «лучшими в своем классе», известны тем, что показания сердечного ритма видны очень четко!
2. Монитор сердечного ритма должен быть простым в использовании. Вам нужно быть ученым-ракетчиком, чтобы понять, как использовать модель.
3. Функциональность целевой зоны частоты пульса. Помимо просмотра пульса на приборе должна быть возможность настроить монитор так, чтобы, при критической частоте пульса аппарат издавал звуковой сигнал. Это действительно все, что нужно большинству людей.
4. Монитор сердечного ритма должны быть быстрореагирующими. Некоторые пульсометры сообщают показания с большой задержкой во время тренировки. В идеале монитор должен постоянно отслеживать частоту сердечных сокращений.
5. Пульсометр должен быть точным.
6. Удобный ремень - важный параметр, если вы хотите носить устройство постоянно.
7. Дизайн - важный параметр в основном для женщин.
8. Водонепроницаемость потребуется тем, кто занимается водными видами спорта.

Следуйте нашим рекомендациям, чтобы купить пульсометр, который нужен именно для вас! Купить пульсометр по низкой цене и с доставкой по России можно на сайте Ортекс-мед.рф.